Beginne bei Dir selbst.
Du bist der Weg zum Glück!

Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Lebensphilosophie. Yoga betrachtet den Menschen ganzheitlich und beschreibt, wie man Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Hauptziel ist das Erlangen der Glückseligkeit, wobei die sekundären Ziele individuell bestimmt werden können.

Yoga ist gut für die Gesundheit, weil es Blockaden und Anspannungen löst und auf alle Körpersysteme positiv wirkt. Ich erlebe die Wirksamkeit von Yoga täglich und fühle mich dankbar und erfüllt.

Auch Dir wünsche ich, die Vorteile des Yoga zu erleben und begleite Dich gern dabei!

Alles Liebe – Namasté

Eure Lydia von Yoga Vital

Yoga ist Zeit für Dich!

Dienstags: 9:00 - 10:30 / 18:30 - 20:00
Donnerstags: 9:00 - 10:30 Yoga Sanft / 18:30 - 20:00

Mein Angebot

Laufende Gruppe

Dienstags von 9:00-10:30 Uhr
Dienstags von 18:30-20:00 Uhr

5er Karte
(3 Mon. gültig)

70 €

10er Karte
(6 Mon. gültig)

130 €

Anfängerkurse

5 feste Termine in einer Kleingruppe
mehrmals im Jahr 
Donnerstags von 18:30-20 Uhr

5 feste Termine

75 €

Einzelstunden

nach Anfrage

60 Minuten

70 €

90 Minuten

90 €

persönliche Kleingruppe

Yoga zusammen mit Freunden, Nachbarn oder Arbeitskollegen zum Kennenlernen oder als Erlebnis.

Bis zu 6 Teilnehmer 
90 Minuten

120 €

Individuelles Yoga-Programm

Du wünschst Dir einen auf Deine Bedürfnisse/Einschränkungen zusammengestellten Yogaübungsplan? 

Dabei möchtest Du nicht auf eine fachliche Anleitung verzichten, dann hast Du hiermit die Möglichkeit. 

  • Kennenlernen/Ziele- Erwartungen besprechen
  • Yogapraxis, Umsetzung des Übungsplans
  • Yogapraxis reflektieren, ergänzen, besprechen 

3 gemeinsame Termine 
jeweils 60 Minuten

250 €

Neue Gruppe

Yoga Sanft

Donnerstags von 9:00 bis 10:30 Uhr

Du hast viel über die positive Wirkung von Yoga gehört oder gelesen und würdest es selbst mal erfahren? Dann hast du in dieser Klasse die Möglichkeit!
Erlebe Yoga in einer kleinen Gruppe, in Wohlfühlräumen unter empathischer Anleitung.

Schritt für Schritt gehen wir in die Haltungen hinein, dabei werden die Individuellen Einschränkungen berücksichtigt. Lerne Yoga in seiner sanften Form kennen.

Geeignet für Alle, besonders für Beginner, Wiedereinsteiger und Senioren.

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Plätze
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Euro

Über mich

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, glücklich verheiratet, Mutter von zwei wunderbar lebhaften Jungs und zwei unglaublich süßen Katzen.

Yoga habe ich vor 15 Jahren kennengelernt und nach der Geburt unseres zweiten Sohnes begann ich Yoga regelmäßig zu praktizieren.

Schnell wusste ich, dass ich mehr über Yoga erfahren wollte und musste. Also beschloss ich, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren und mich noch weiter fortzubilden. Diese Zeit hat mein Leben von Grund auf verändert, nein nicht mein Leben, nur meinen Blickwinkel auf das Leben. Meine Schwächen wurden meine Stärken. Ich bin erfüllt, glücklich und unglaublich dankbar.

Mit viel Freude zeige ich nun meinen Mitmenschen, wie man das Wohlbefinden und die Gesundheit mit Hilfe von Yoga steigert.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine ca. 10.000 Jahre alte Lebensphilosophie. Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „verbinden“.

Yoga betrachtet den Menschen ganzheitlich und beschreibt, wie man Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Hauptziel ist das Erlangen der Glückseligkeit, wobei die Ziele individuell bestimmt werden können, wie z.B. Persönlichkeitsentwicklung, Stressabbau-Entspannung, Wohlbefinden, Verjüngung, Gesundheit, Erfolg usw.

Es ist sehr gut für die Gesundheit, weil es Blockaden und Anspannungen löst und auf alle Körpersysteme positiv wirkt: Herz-Kreislauf, Verdauungs-, Hormon, Nerven- und Atemsystem sowie Gelenke/Rücken/Muskeln und Faszien/Organe.

Alle Menschen profitieren vom Yoga, unabhängig vom Alter, Gewicht, Fitness oder Gesundheitszustand.

Es ist unglaublich wirkungsvoll, weil Yoga viele Techniken umfasst, die zu diesen Zielen führen.

Yoga ist gefragt wie nie, weil es uns hilft mit den Anforderungen des Alltages besser umzugehen.

Yoga in der Praxis

Dorfring 40, 27777 Ganderkesee

Meine Yogastunden finden in den Räumlichkeiten bei Backenköhler in Stenum statt.

Das Wohlbefinden der Yogateilnehmer*innen ist mir sehr wichtig, damit sie Vertrauen in Yoga erwecken und Erfolg in ihrer Yogapraxis erleben!

Wir üben Yoga ohne Ehrgeiz in einer entspannten Atmosphäre. Der Unterricht wird individuell auf die Teilnehmer*innen abgestimmt.

Die individuellen körperlichen Grenzen werden akzeptiert, die Fähigkeiten gefördert.

Ich erlebe die Wirksamkeit von Yoga täglich und fühle mich dankbar und erfüllt.

Auch Dir wünsche ich, die Vorteile des Yoga zu erleben!

Beginne bei Dir selbst. Du bist der Weg zum Glück!

Unterrichtsaufbau

  1. Geführte Kurzmeditation zum Einstimmen auf die Yogastunde
  2. Asanas – Körperhaltungen
  3. Schlussentspannung
  4. Pranayama – Atemtechniken zur Energiefreisetzung


Der Unterricht wird regelmäßig an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst, wie z.B. 

  • Yoga zur Förderung des Allgemeinbefindens
  • Yoga für den Rücken/Hüfte/Gelenke
  • Yoga für Ruhe und Tiefe – Yin Yoga
  • Yoga zur Kräftigung des Verdauungssystems
  • Yoga zum Lösen von Energieblockaden
  • Yoga Flow – Sonnengruß
  • Yoga Nidra, Tiefenentspannung zum Lösen von tief verborgenen  Anspannungen
  • Gesichtsyoga mit Face Lifting Massage

Zufriedene Teilnehmer

Bin durch Lydia zu Yoga gekommen, seit der 1. Stunde Yoga begeistert, habe deutlich weniger Rücken/Hüfte Beschwerden, kann sie Guten Gewissen weiter empfehlen.
Rita
Lydia bietet einen sehr einfühlsamen und ideenreichen Yogaunterricht. Ich bin sehr froh, dabei sein zu dürfen.
Christa
Macht viel Spaß unter Lydias Anleitung Yoga zu machen. Und dem Körper tut es auch noch gut.
Dina

Ich freue mich über dein Feedback!

Ich freue mich, wenn es dir bei mir gefällt und du gerne wieder kommst.

Wenn dem einmal nicht so sein sollte, lass es mich bitte unbedingt wissen und teile mir gerne mit, woran es gehakt hat oder was ich beim nächsten Mal besser machen kann.

So oder so freue ich mich über jede Form von Feedback und wenn du magst, hinterlasse doch eine kurze Bewertung insbesondere bei Google oder auf meinem Facebook-Profil.

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Kontakt aufnehmen

Du hast Interesse an einer Yoga-Stunde, möchtest ein individuelles Kursangebot oder mehr erfahren zu Yoga im Allgemeinen? Was immer du auf dem Herzen hast: Melde dich telefonisch, per Mail oder über das folgende Kontaktformular.

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Alles Liebe – Namasté

Eure Lydia von Yoga Vital

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